自分がどうなりたいのか分かりません。

33歳保育士です。今の職場での仕事が4年目になるのですが、元々痩せたい願望がありました。今の職場では昼食が出るのですが、量が多いため、ここ数年、夜ごはんを減らしたりして調節しています。そのこともあって、3年ほどで55kg弱から今現在44kg前後まで落ちました。身長は165cmです。
これ以上痩せたい気持ちはないのですが、今だにアプリで食事記録をしたり、朝夜体重を計ったり、夜ご飯の食事量の調整やカロリーを気にしたりする生活が続いています。朝や昼に食べすぎたときはストレッチしたり掃除したり出掛けてあるいたりして、とにかく身体を動かしてカロリー消費をしようとしてしまいます。
一時期は食べ過ぎた時にはかなりの罪悪感を感じることもありましたが、嘔吐しようとしたり下剤を使うなどそういうことは一切ありません。

カロリー、体重の増減に一喜一憂したりしないよう、数字に囚われないにしようと思っているもののなかなか抜け出せません。


生理もここ1年弱自然に来ず、婦人科の薬を処方してそれを飲むと一定のリズムで来ていましたが、薬をストップするとやはり来なくなります。


体重を増やしたほうがいいなとは思うのですが、増えるのが怖いです。アイスやスイーツ、ラーメンなど色々食べたい気持ちはあるのに、体重が増えるのが怖くて間食や高カロリーなものは食べるのに抵抗があったり、我慢したりします。でも食べることは好きで、食べ物のことばかり考えてしまっているなとも思い、自分がどうしたいのか分かりません。神経性やせ症なのかな？摂食障害なのかな？とも思えてきて不安です。


ここ数年熟睡も出来ず、眠りの浅い日も続き、夜中にトイレに行かないと1日に増えた分の体重が減らないのではないかと思い、トイレに一回は行くようになりそこから眠りが浅いようにも思います。夜少なくしてる分眠りの質が悪いのもあると思いますが…


毎日朝、夜体重計らなきゃ、食べ過ぎたから動かなきゃ、夜少なくしよう、眠れるかな…の日々でつらいです。

長くなりましたが、どうすべきなのか、病院にいったほうがいいのか教えていただきたいです。